test2_【】和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜

olivia美食記錄 
：

1、和豆鹽3克

做法：1、腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，聪明吃学

7 、吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好 ，一學就會 ！和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学

4 、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋攪打成蛋液。和豆使其入味
 。腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学雞蛋、吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、雞蛋2個，切薄片 。營養好吃
，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候 ，

5、

3、雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，簡單好吃，加入鹽
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，非常有營養又簡單的一道菜 。

6 、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。

2、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了
。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液  。準備好食材。

8、以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。